Trankilik

L’association Trankilik vous propose des cours de Qi Gong et de Tai-Chi.

Le Qi Gong du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « travail » est une pratique chinoise vieille de plusieurs millénaires. C’est l’un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise, il vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des mouvements lents, des postures, des étirements, la respiration, la visualisation et la méditation. Une pratique régulière favorise la sérénité, le bien-être à la fois physique et mental et a des effets bénéfiques prouvés sur la santé.

Les cours de Qi Gong sont adaptés à vos possibilités, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Le Tai Chi Chuan (ou plus simplement Tai Chi) est un art martial chinois, issu à la fois des pratiques martiales et des exercices énergétiques tels que le Qi Gong. Le cours de Tai Chi proposé par l’association est un cours débutant du style Yang de l’école de Pékin. La pratique régulière permet d’harmoniser le corps et l’esprit et d’améliorer la santé.